Dagens trening

God kveld fine dere <3. Dagens trening besto av styrke på hele kroppen. Digg! Jeg føler god progresjon ved at jeg kan legge på tyngre vekter og føler meg rett og slett litt sterkere. Det føles godt. I tillegg føles kroppen fastere. Selv om det enda er tidlig i prosessen. Trent jevnlig 1,5 måneder. Så jeg kan kun forestille meg hvordan resultatet kan bli på sikt. Gleder meg stort. Har du trent i dag? Og hva har du trent? Ha en fin natt! God klem fra meg:-)

FØR OG ETTER BILDER- FORSKJELL? :)



Hei på dere fine lesere <3

Etter spørsmål fra faste lesere her på bloggen om å ta  bildet i antrekk jeg har hatt på tidligere slik at man tydligere kan se om det er noen progresjon hos har blitt tatt i betraktning.

Jeg vet det kan være vanskelig å se på bilder, men jeg selv føler på klærne mine at de kanskje sitter litt bedre enn hva de gjorde. Så gjenstår det å se om det kan synes på bildet.

Nederste bildet på hvert av settene er tatt i dag. De to andre er tatt i fjor, i  juli 2012 like før ferien.

 

Så det store spørsmålet... Er det noen forskjell? :)

Når det er sagt så er jeg ikke på noen form for verken diett eller slanking. Jeg prøver å spise forholdsvist sunt og har nylig begynt å trene jevnlig 3-4 ganger i uken.

Før: 

Etter




Før





Etter







BLI DEN BESTE UTGAVEN AV SEG SELV ;-)

God morgen skjønninger!

Tenk positive tanker

For å få en bra start på dagen er det viktig med noe godt i magen. Men først og fremst så er det viktig å tenke her og nå at dette skal bli den beste dagen. Med positiv holdning til livet, så får du mer energi og veien for å nå dine mål blir i tillegg lettere. Vi må bli flinkere til å fokusere på det positive rundt oss. Gi oss et klapp på skulderen når vi har vært flinke og virkelig fortjene det og ikke kritisere oss selv for den minste ting. Alle har vi feil og skavanker, men det positive er at det er det som er med på å gjøre oss til ekte mennesker og til den vi er. Vi er individer og vi er like mye verdt alle sammen.

Vær din beste venn.

For hver dag som går se deg selv i speilet, smil og vær fornøyd og takknemlig for den du er. DU er spesiell. Ingen andre er som deg. Sett deg egne ønsker og mål, som er realistisk å oppnå. Og tenk at du høster det du sår. Så litt etter litt kommer resultatene for målet du har satt deg. Vær tålmodig og fokuser på de tingene som gjør deg glad i hverdagen. Dette gjør at du stresser ned og at man lettere kan oppnå sine resultater

 

For meg så handler det å komme i balanse og dagen mine går for tiden i dette:

Å starte med en god treningsøkt gir meg både styrke og mot til å takle resten av dagen. Det gir en masse energi og handlekraft. Jeg tenker positive tanker, samtidig som jeg rasjonaliserer de grep som jeg gjør. Tenker som så at dersom jeg har gode tanker og jobber målrettet mot det jeg vil oppnå, så vil resultatene vise seg til slutt. Samtidig er det viktig å ikke presse seg selv, men få ting i balanse.Lytte til kroppen, spise sunn og variert mat. For meg handler det samtidig om å være en så god mor og bli et godt rollebildet for mitt barn. Trene for å holde meg frisk og samtidig orke ulike leker og aktiviteter, studere får å få ny kunnskap, prøve og feile for å få mest mulig livserfaring osv. Man lærer mens man går og det er så sant som de sier. Husk! Veien blir også til mens du går...

Håper dette innlegget kan være tankevekkende og gi deg inspirasjon og mot til å oppnå alt du ønsker her i livet. Vi er våre egne lykkes smed ;-)

Q: Hva gjør at du kommer i balanse? Hva er viktig for deg? :)

 

Kjærlighet og balanse i min hverdag( noen bilder)


Vann- helt essensielt for å skape balanse i kroppen

Å være den beste mamman for hjertet mitt- Kjærlighet




Min kjærste og beste venn

Familie og venner kommer selvfølgelig også

 

Sunt og variert kosthold

Trening

Nyte livet









Kunnskap

Q: Hva gjør at du kommer i balanse? Hva er viktig for deg? :)

Mine kjære og beste

Mine beste. Betyr alt<3

BLADER TIL INSPIRASJON

Hei Kjære blogg  lesere! :)

Som dere vet er jeg opptatt av kropp og helse. Det å leve et sunt og balansert liv er viktig for meg. Spesielt etter at jeg ble mamma, så har det blitt viktigere enn noen gang. Det er helt klart noe som gir meg mer energi og glede i livet.

Det å holde seg sunn og frisk er helt essensielt i tillegg til å opprettholde en sunn linje, samt en  slankere kropp. For å klare dette må jeg ofte ty til inspirasjon. Noe som jeg finner gjennom andre bloggere men også i kropp og helse magasiner.

Nå på mørke høstkvelder er det ekstra godt å kunne sette seg ned i sofaen med en god kopp te og en haug med magasiner til inspirasjon. Det gjør de mørke kveldene litt lysere og man får noe og se fremt til.  Jeg finner i hvertfall mye nyttig lesestoff. Selvfølgelig er det noen blader jeg liker bedre enn andre. Under ser du to av de. Tara Frisk og Shapeup går fast i handlekurven min.  

I en travel hverdag kan jeg på det sterkeste anbefale og flyte litt bort fra rutiner og husarbeid og unne seg litt alenetid med et blad eller to.

 

TARA Frisk

 

ShapeUp

http://theperfecthousewife.blogg.no/1377809651_blader_til_inspirasjo.html

NÅR RESULTATENE VISES ;-)

God kveld fininger :)

 

Som dere vet har jeg begynt å trene jevnlig igjen, ca 3-4 ganger i uken. Det føles utrolig godt og givende.

Jeg har faktisk fått noen tilbakemeldinger fra folk som sier at det syntes og at de syntes jeg ser "fittere" eller mer stram ut.

Vekten har jeg kastet, men syntes klær sitter bedre og det beste av alt er at jeg føler meg mer vel. Det som er det viktigste. Føler klær sitter bedre og føler kanskje selv jeg er på vei til å bli litt strammere i kroppen men er enda tidlig, så tiden vil vise.

Under har jeg lagt ved noen bilder, jeg føler meg mest vel med klær på hehe, så vises med klær.

Kan du se om jeg har blitt noe strammere? Morro med slike kommentarer i hverdagen men det viktigste er jo hvordan jeg føler meg selv.

April 2012

Juli 2012

April 2013

Mai 2013

Juni 2013


De tre siste  bildene under fra august 2013




















Ha en fortsatt nydelig kveld fine deg <3


Getting fitter! Getting stronger :-)

Hei på dere! :-) et lite innlegg fra mobilen her. Kommer et større senere i kveld. Ingen ting er deiligere enn den følelsen man får etter å ha trent. Digg! Mesteingsfølelse! Hva har du gjort for noe spennende i dag?

HAR DU ENDRET LIVSSTIL OG FÅTT RESULTATET DU ØNSKET DEG?

Hei!

Jeg ønsker å komme i kontakt med deg som har endret livsstil. Som virkelig har klart det over tid.

Det er er sikkert fler enn meg som mer enn gjerne vil at du deler litt av din erfaring med oss?

Legg gjerne igjen din bloggadresse, samt noen ord i  kommentarfeltet som kan være inspirerende for resten av oss som ønsker å komme dit hen. :-)

Do you? | via Facebook

D R E A M

 

 

EN ORDENTLIG LESEHEST ;-)

God kveld fine lesere! :-)

 

I kveld er det studier på gang i heimen. Er det en ting jeg liker  å tilegne meg så er det ny kunnskap.

Ingenting er bedre en en god studiebok og en varm kopp te en høstkveld.

Det har blitt lite studier i det siste og det er på høy tid å komme godt i gang igjen. K Trveldene blir flittig brukt. Du går kanskje på skole du og får dosen din i løpet av dagen? Tro det eller ei, men i så tilfelet så misunner jeg deg faktisk litt. Men bare litt, husker det var mye morro i studietiden og mindre bekymringer kan du si.

Hva pleier du å bruke høstkveldene til?:-)

 







New hair! Bilder

Et lite innlegg. Slik ble det seende ut:-) jeg ble i grunn veldig fornøyd!!

Les mer i arkivet » September 2013 » August 2013 » Juni 2013

,


    Livsnyter og gladjente.Mamma til vakre Victoria-Mari'. Jeg skriver om temaer som opptar meg som: Familie, hvordan få et balansert liv, skjønnhet,velvære,trening og kosthold. Samt mye mer.Legg gjerne igjen en kommentar, jeg gjør mitt ytterste for¨å svare alle:) For kontakt ang annonse send en e-post til ninaarnes@gmail.com eller legg igjen en melding i innboksen her. Nyt dagen fine deg <3 ToppBlogg - toppliste for bloggere

    + Legg meg til som venn

Kategorier

Blogg Blogganbefalning Daglig rutiner Husmor Hverdagstips Livet som mamma Mote og skjønnhet Skjønnhetstips Trening og kosthold

Arkiv

September 2013 August 2013 Juni 2013 Mai 2013 Mars 2013 Februar 2013 Januar 2013 Desember 2012 November 2012 Oktober 2012 September 2012 August 2012 Juli 2012 Juni 2012 Mai 2012 April 2012 Oktober 2011


hits